Dieta cu portocale

Dieta de slabit cu portocale, a crei durata este de 5 sau 7 zile,  este una menita sa elimine kilogramele in exces intr-un timp rapid, avand in vedere caracterul sau hipocaloric si sa ajute organismul sa inlature toxinele acumulate in ultima perioada, dat fiind continutul inalt in vitamina C, calciu si oligoelemente ale portocalei.

Portocalele sunt recomandate in majoritatea dietelor de slabit, evident cu exceptia celor care nu permit consumul fructelor. Avand in vedere continutul redus in calorii, numai 39 si doar cele 8,5 grame de glucide, este de inteles cum de a luat nastere o astfel de dieta de slabit.

Dezavantajele acestei diete de slabit sunt urmatoarele : poate deveni foarte plictisitoare, este relativ dezechilibrata si nu dispune de o baza stiintifica solida. Adoptarea acestei diete de slabit pe un termen indelungat, care sa depaseasca cele 7 zile admise, ar putea duce la probleme de ordin digestiv.

Meniul unei zile din cadrul acestui program de slabire cuprinde urmatoarele :

Mic dejun:

·      Cafea sau ceai fara zahar

·      O jumatate de portocala

Pranz:

·      O jumatate de portocala

·      O salata de rosii si ardei asezonata cu otet balsamic si lamaie

·      2 oua fierte

·      1 felie de paine integrala

Gustare:

·      2 portocale

Cina:

·      O portocala intreaga

·      O salata cu otet balsamic si lamaie

·      150 g carne slaba